โปรตีนดูดซึมเข้าร่างกายได้อย่างไร?
คลิกแต่ละข้อ เพื่ออ่านคำตอบด้านล่างเลยนะคะ
ความต้องการโปรตีนของเด็กแต่ละคนและแต่ละช่วงวัยนั้นมีความต้องการแตกต่างกันออกไป ซึ่งจะแปรผันตามสุขภาพร่างกาย และอายุ เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับลูกน้อยของคุณ คุณจึงจำเป็นจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับปริมาณโปรตีนที่เพียงพอ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป โดยเด็กแต่ละช่วงอายุมีเกณฑ์ความต้องการโปรตีน ดังต่อไปนี้
*หมายเหตุ: กรุณาอ่านคำเตือนบนฉลากก่อนให้ลูกน้อยกินทุกครั้ง
หรือองค์การอาหารและยา มีฉลากบอกส่วนผสมที่ชัดเจน ทั้งนี้ควรให้ลูกทานอาหารเสริมในปริมาณที่พอเหมาะตามคำแนะนำที่ระบุไว้ข้างขวด เพราะวิตามินบางชนิดหากได้รับมากเกินไป ร่างกายไม่สามารถขับออกมาเองได้ อาจเกิดการสะสมในร่างกายจนเป็นเป็นพิษในที่สุด เพราะฉะนั้น หากจะเลือกอาหารเสริมหรือวิตามินให้ลูกทาน ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้งค่ะ
เมื่อคุณพ่อคุณแม่อ่านบทความนี้จบ คงเลือกได้แล้วว่าจะให้ลูกรักทาน อาหารเสริมเด็ก ยี่ห้อไหนดี และหมดห่วงเรื่องลูกกินยากแล้วนะ แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกวิตามินแบบไหนให้ลูก อย่าลืมว่าต้องทานตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และหมั่นสังเกตลูกเพื่อที่จะดูว่าลูกได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่หรือไม่ มีอาการแพ้หรือไม่ เพื่อประโยชน์ที่สูงสุดของลูกรัก และเราหวังว่าเด็ก ๆ ของทุกคนจะเติบโตอย่างแข็งแรงกันนะคะ
ผู้เชี่ยวชาญแนะ! พ่อแม่ควรทำโทษลูก ด้วยการ ยึดมือถือ หรือไม่?
แม้ว่าอาหารอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตทางร่างกายและจิตใจของลูกน้อย อย่างไรก็ตาม อาหารบางชนิดอาจไม่ได้มีสารอาหารอย่างวิตามินและเกลือแร่ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดีของเด็กได้ หากเด็กทานอาหารที่มีไขมัน น้ำตาลและเกลือมากไปอาจส่งผลให้ลูกน้อยขาดสารอาหารได้ ซึ่งอาหารประเภทนี้มักพบได้ในขนมขบเคี้ยว หรืออาหารแปรรูป เด็กที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ มักเป็นเด็กที่ชอบทานอาหารจุกจิกได้เช่นกัน ในขณะที่เด็กที่ทานอาหารไม่หลากหลายอาจเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาวได้เช่นกัน
พญ.สิรินยา โปรตีนเสริมเด็ก บุญธนาพิบูลย์ โรคต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิสม, กุมารเวช
• เลี่ยงผักผลไม้ในรูปแบบน้ำกระป๋อง หรือน้ำผลไม้แบบกล่อง เพราะสารอาหารบางส่วนหายไปในขั้นตอนการผลิตแล้ว ไม่มีใยอาหารเหมือนที่กินจากผักผลไม้โดยตรง และส่วนใหญ่มีปริมาณน้ำตาลสูงอีกด้วย
ลูกน้อยตัวแน่น..น่าฟัดทุกองศา! มีเคล็ดลับอะไร ไขมันในนม ช่วยได้หรือเปล่า?
นมผงที่ดีที่สุดในเรื่องการย่อย โปรตีนรูปแบบธรรมชาติ
แนะนำ ตุ๊กตาผ้าขน ของเล่นยอดนิยมสำหรับเด็ก เลือกอย่างไรถึงจะดี
แผนผังเว็บไซต์